Sich schnell bewegen und dabei Spaß haben
So lässt sich Zumba® am Besten beschreiben.
Zumba® Fitness ist ein Trainingskonzept, das viele verschiedene Tanzstile und Aerobicelemente miteinander vereint. Kreiert wurde Zumba® Fitness in den 1990er Jahren vom Tänzer Alberto „Beto“ Perez in Kolumbien. Mittlerweile ist Zumba® Fitness nicht nur ein beliebtes Sportprogramm, sondern auch ein weltweit registriertes Warenzeichen und ein eingetragener Markennamen, unter dem auch Sportmode und ähnliches verkauft wird.
→ Lese hier die ausführliche Beschreibung über Zumba® Fitness
Zumba® Fitness umfasst Elemente aus dem Aerobic, einige Elemente aus Standard- sowie Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen. Dabei soll im Training Wert darauf gelegt werden, dass keine Takte gezählt werden, sondern, dass man sich im Fluss der Musik bewegt.
Zu jedem Lied gibt es aber dennoch eine eigene Choreographie. Sowohl Musik als auch die Tanzschritte entstammen dabei den u. a. folgenden Stilen:
- Reggaeton
- Cumbia
- Salsa
- Merengue
- Cha-Cha-Cha
- Soca
- Mambo
- Flamenco
- Tango
- Axé
- Samba
- Bellydance
- Bhangra
- Hip-Hop
- Zwischenschritte aus dem Aerobic