Zumba® Fitness

I am a licensed Zumba® Instructor!

Offizielles ZIN™ Mitglied seit 2013

Offizielle Zumba® Website:

www.zumba.com

Zumba® Fitness ist wie ein Antidepressiva
ohne Nebenwirkungen

Was ist eigentlich Zumba® Fitness?

Zumba® Fitness ist ein vom Latino-Lebensgefühl inspiriertes Tanz- und Fitness-Programm mit lateinamerikanischer und internationaler Musik und Tanzstilen.

An wen richtet sich Zumba® Fitness?

Tänzer und Nichttänzer gleichermaßen meistern einen Zumba® Kurs schnell und leicht. Eine vorherige Tanzerfahrung ist überhaupt nicht nötig.

Warum ist Zumba® Fitness so beliebt?

Im Zumba® Kurs empfindet man das „Workout“ gar nicht als solches. Es fühlt sich wie eine große Tanzparty an, weshalb es gar nicht als Workout wahrgenommen wird.

Wo finde ich einen Zumba® Kurs?

Ihr möchtet Zumba® Fitness selbst einmal ausprobieren und vielleicht als neue Sportart betreiben? Klicke hier und finde den passenden Kurs in deiner Nähe.

Zumba® Fitness umfasst Elemente aus dem Aerobic, einige Elemente aus Standard- sowie Elemente aus lateinamerikanischen Tänzen. Dabei soll im Training Wert darauf gelegt werden, dass keine Takte gezählt werden, sondern, dass man sich im Fluss der Musik bewegt. Zumba® Fitness ist ein komplettes Workout, das auch Elemente aus dem Fitness-, Kardio- und Muskelaufbautraining sowie Übungen für Balance und Flexibilität kombiniert. Jedes Mal, wenn du aus dem Kurs kommst, sprühst du nur so vor Energie und fühlst dich einfach toll! Im Gegensatz zu anderen Trainingskonzepten steht beim Zumba® Fitness nicht der Leistungsgedanke, sondern die Freude an der Musik, der Spaß an der Bewegung und daran, sich zur Musik zu bewegen, im Vordergrund.

Erfahre mehr...

Wer schon einmal mit Zumba® Fitness zu tun hatte, der hat auch garantiert von Zumba®-Beto gehört. Doch wer ist eigentlich "Beto"? Alberto, hauptsächlich als "Beto" bzw. "Zumba®-Beto" bekannt, Pérez ist 1970 in Kolumbien geboren. Er ist Fitnesstrainer, Tänzer und Choreograf und DER Erfinder von Zumba® Fitness. Wie es dazu kam? Eines Tages kam er in seinen Aerobic Kurs und stellte fest, dass er seine Aerobic-Musik zu Hause vergessen hatte... Er schaute in seine Tasche und fand dort seine Kassette mit Latin Hits, die er aus dem Radio aufgenommen hatte. Er legte die Kassette ins Soundsystem und begann mit der Stunde. Er kombinierte gewohnte Aerobic-Elemente mit den lateinamerikanischen Tanzschritten und unterrichtete quasi den ersten "Zumba®-Kurs". Seine Teilnehmer flippten aus waren extrem begeistert. Somit rufte er 1990 Zumba® Fitness ins Leben. Nach seiner Karriere als Trainer in Kolumbien, beschloss er, den großen Schritt in die USA zu wagen. Im Gepäck nur seine Moves und seine Leidenschaft. Er verkaufte sein gesamtes Hab und Gut und zog, auf der Suche nach dem amerikanischen Traum, nach Miami - und konnte ihn dort verwirklichen. Noch heute verbreitet Beto seine Zumba® Liebe auf der ganzen Welt ♥

Zumba® ist ein Tanzfitness-Programm zu lateinamerikanischer und internationaler Musik.

Zumba® Kids+Kids jr.

Richtet sich an Mädchen und Jungen im Alter von 4-12 Jahren. Musik und Choreos werden extra auf die Kinder abgestimmt.

Zumba® Gold

Zumba® Gold eignet sich für Fitness Einsteiger, ältere Personen und Personen mit eingeschränkter Bewegungsfreiheit.

Zumba® Toning

In punkto Figurformung setzt Zumba® Toning die Messlatte (oder besser gesagt, den Toning Stick) etwas höher an.

Zumba® Step

Als Trainingsgertät wird ein Stepper benutzt. Kombiniert wird hier Zumba® Fitness mit Step-Aerobic und stärkt Beine und Po.

Aqua Zumba®

Zumba® trifft auf Wasser und sorgt für ein Wasser-Workout der besonderen Art! Eine Poolparty, die fit macht!

Zumba® Sentao

Der Tanz mit dem Stuhl: Zumba Sentao®. Chair today, strong tomorrow! Hier spielt sich alles um den Stuhl herum ab.

Zumba® in the Circuit™

Zumba® Fitness + Zirkeltraining
= Zumba® in the Circuit™

STRONG Nation™

STRONG Nation™ kombiniert hochintensives Intervalltraining zu exakt abgestimmter Musik.

Zumbini®

Zumbini® ist für die kleinsten Zumba® Fans von 0-4 Jahren und ihren Eltern entwickelt worden.

Wenn du schon eine Zumba® Fitness Kursstunde absolviert hast, dann weißt du bereits, welcher Spaß sich dahinter verbirgt und vor allem, welch körperliche Anforderungen gestellt werden. Damit deine Gelenke sich diesen Anforderungen stellen können, sind die passenden Schuhe extrem wichtig! Um Verletzungen vorzubeugen, müssen deine Zumba® Fitness Schuhe deshalb Flexibilität, Halt und Komfort bieten. Ebenso benötigen deine Schuhe auch eine geeignete Sohle. Genau für diese Anforderung hat Zumba® eine eigene Kollektion an Zumba® Schuhen entwickelt.

Millionen Menschen sind von dem Tanz-Fitnessprogramm begeistert. Und täglich kommen immer mehr Fans hinzu. Bei diesen mitreißenden Songs bleibt keiner mehr ruhig auf dem Sofa sitzen. Abtanzen zu bekannten Zumba® Fitness Songs. Die Songs eignen sich nicht nur zum heimischen Zumba® Workout, sondern sorgen in der dunklen Jahreszeit für Sommer-Gefühle pur. Der Urlaub ist somit nur noch eine Play-Taste weit entfernt.

Weitere Zumba® Musik

Mit diesen Zumba® Fitness DVD-Kollektionen trainiert man Problemzonen effektiv mit internationaler Musik und Tanzschritten, die einfach zu nachzuvollziehen sind.

Mehr Zumba® DVD´s

Sport macht man am Besten unter der fachkundigen Anleitung eines Trainers, keine Frage. Außerdem macht gerade Zumba® Fitness in einer Gruppe mit gleichgesinnten doppelt so viel Spaß. Wenn man jedoch aus reinem Vergnügen die Hüften hin und wieder zu Merenge, Samba oder Calypso zum Wackeln bringen möchte, darf schon mal einen Blick auf Zumba® Fitness werfen, denn die beste Möglichkeit zum Schwitzen zu kommen, ist Spaß an der Sache zu haben.

Weitere Zumba® Spiele

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Offizielle Zumba® Website:

Zumba® Fitness

Zumba® Kids+Kids jr.

Zumba® Gold

Zumba® Toning

Zumba® Step

Aqua Zumba®

Zumba® Sentao

Zumba® in the Circuit™

STRONG Nation™

Zumbini®

Cumbia

Merengue

Salsa

Reggaeton

Bachata

Belly Dance

Calypso

Samba

Zumba® Kids+Kids jr. – Spiele

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Zumba® und Schwangerschaft

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Warum die richtigen Zumba® Schuhe so wichtig sind